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MON PARCOURS

Je commence le yoga au début des années 2010, et ma pratique prend une autre dimension au moment où je découvre l’Ashtanga en 2016 : la puissance physique, la répétition des mouvements et le travail sur le souffle me permettent de goûter à des dimensions plus subtiles de l’existence. Je trouve dans ce rituel quasi quotidien l'ancrage et la capacité de concentration qui me font parfois défaut dans la vie de tous les jours.

En complément de la puissance de l'Ashtanga, je m'intéresse aux pratiques issues du yoga thérapeutique dans la lignée de Desikachar, ce qui me permet d'axer ma pratique et mon enseignement sur le dialogue et l'adaptation, quel que soit la forme ou le style. Ainsi, j'essaie modestement de créer des ponts entre l'Ashtanga et le yoga thérapeutique, afin de sublimer les qualités de chaque méthode.

Mes deux grossesses m'ont naturellement amenée vers le yoga prénatal et postnatal, et, après en avoir ressenti moi-même les bienfaits, j'ai décidé de me former pour à mon tour transmettre ces outils précieux.

Éternelle élève, j’enrichis constamment ma pratique par des stages, notamment auprès de Claire Saunders (Ashtanga), Leslie Kaminoff (yoga thérapeutique) et Vicky Fox (Yoga après un cancer). Je suis immensément reconnaissante à celles et ceux qui m’enseignent et m’ont enseigné le yoga, ainsi qu’à mes élèves d’hier et d’aujourd’hui. J’ai conscience de n’être qu’un petit trait d’union entre toutes ces personnes.

MES COMPÉTENCES & QUALITÉS

En tant que professeure, je m'efforce de transmettre les qualités puisées dans ma pratique et de répondre aux attentes de tous mes élèves, dans le respect du corps et des possibilités de chacun, en tentant de faire honneur aux spécificités de l'Ashtanga, une méthode à la fois exigeante, accessible, et transformatrice à force d'assiduité. Concrètement :

  • Je suis en mesure de vous transmettre de solides bases sur la première série d'Ashtanga, de vous accompagner dans l'autonomisation progressive de votre pratique, et de vous transmettre des éléments clés sur la respiration et le contexte historique et philosophique dans lequel s'inscrivent le yoga en général et l'Ashtanga en particulier.

  • Je propose des cours adaptés à différents publics - yoga prénatal, yoga postnatal, yoga pour ados, yoga adapté.

  • Je peux accompagner les femmes enceintes avec une pratique d'Ashtanga établie dans l'adaptation de la série à mesure de l'évolution de leur grossesse.

J'ai à cœur de rendre le yoga accessible et m'efforce de créer une atmosphère où chacun et chacune se sent à l'aise avec les qualités et limitations qui lui sont propres et progresse à son rythme, en toute sécurité.

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Côté formalisation de mes connaissances, j'ai cumulé plus de 450 heures de formation dans le domaine du yoga et des pratiques corporelles :

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